Ẳn cay vào những ngày nắng nóng rẻ cho giàu có

Để bảo vệ nguyên khí, lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, mùa nóng nên bớt vị đắng, nâng cao vị cay để dưỡng phế khí.

Bù nước

Theo lương y Vũ Quốc Trung, những lúc trời nắng nóng như thế này, cơ thể sẽ ra phổ biến mồ hôi, mất đi muối, chất điện giải, do vậy bắt phải bửa sung lượng nước đã mất bằng việc ăn uống. Đông y quan niệm rằng: "Hãn vi tâm dịch", ý đề cập mồ hôi là dịch của tâm, bởi thế khi mất mồ hôi tâm dịch bị hao tổn thì chúng ta nên cần ăn uống các món sở hữu chức năng thanh nhiệt, dưỡng âm như chè đậu đen, trà mạch môn, nước ép quả lê, nước ép ngó sen, nước mơ, nước mận, nước dâu, dưa hấu...

ko kể việc thanh nhiệt giải thử, và dưỡng âm, ăn uống trong lúc tiết trời nắng nóng nên buộc phải hết sức để ý hạn chế làm thương tổn tỳ vị. cần chú ý dùng thêm các đồ ăn thức uống có vị chua ngọt, cay thơm để nhằm mục đích khai vị, kích thích cảm giác thèm ăn như các cái canh chua nấu từ quả sấu, me, quả dọc, tai chua, và sử dụng xen kẽ mang các mẫu nước cam, nước chanh, nước mơ...

Bảo vệ nguyên khí

Để bảo vệ nguyên khí, lương y Vũ Quốc Trung cho rằng, mùa nóng bắt buộc bớt vị đắng, tăng vị cay để dưỡng phế khí. bởi vì đông y cho rằng, căn cứ vào quy luật ngũ hành thì tâm thuộc hỏa, phế thuộc kim, hỏa khắc kim, tâm hỏa quá thịnh sẽ khắc phạt phế kim, vị đắng vào tâm, vị cay vào phế, giả dụ ăn thêm 1 ít vị cay thì phế khí sẽ được trợ dương, mới đây ăn bớt vị đắng thì tâm hỏa sẽ không quá vượng mà hại phế khí.

Theo đông y, còn 1 quan điểm hết sức rất dị, đó là "Xuân hạ dưỡng dương". Mùa hạ (mùa nóng), thời tiết tập gym giảm cân cho nữ tuy buộc phải dùng rộng rãi đồ ăn thức uống mang chức năng thanh nhiệt giải thử (nắng), mà vẫn nên lấy ôn ấm khiến cho chính để trợ giúp khí dương. bởi vì mùa hạ tuy dương khí vương thịnh bên ngoài, nhưng mà khí âm lại tiềm ẩn bên trong cơ thể. tap gym ko biết giữ gìn dương khí trong mùa hạ nắng nóng thì mùa đông sẽ bận bịu đa dạng bệnh tật. buộc phải biết thuận ứng thiên thời để bồi ngã dương khí, trừ khử âm hàn, sở hữu như vậy thế hệ là phòng bệnh triệt để.

do đó, trong lúc nắng nóng của tiết trời vào hạ, việc sắm dùng một số đồ ăn uống với tính ôn bửa cũng là vô cùng cần phải có, khác biệt đối với những người bệnh mang bệnh mãn tính và thể chất vốn suy nhược bởi vì dương khí kém.

Cũng buộc phải để ý, không vì thời tiết giá lạnh nhưng nằm mình trần trên nền đất hoặc mặc quần áo ướt, điều này sẽ gym giảm cân chúng ta dễ bận bịu bệnh. Lương y Huỳnh Văn Quang thì khuyên, các ngày nắng nóng như vầy làm đa dạng người rất thích uống nước đá lạnh, tuy nhiên, buộc phải nên tránh, bởi dùng quá rộng rãi nước đá xanh tươi sẽ không rẻ cho tỳ vị, và dễ bị cảm...